test . Moje nejlepší recepty
Muzikál L2: Brána života

Svět přírodních antibiotik Regenerace

Moje nejlepší recepty

Lenka Holas Kořínková

Populární herečka a oblíbená autorka změnila díky svému originálnímu stravovacímu systému životy tisícům lidí a její dieta se stala pojmem. Kniha best of receptů je výběrem, ve kterém najdete ve zkratce i manuál metody stravování podle Lenky Kořínkové S.P.L.K. a jednoduše sestavená vynikající menu. „Mnozí lidé si stále myslí, že udržet si štíhlost a zdraví a přitom jíst hodně a chutně není jednoduché. Jenomže věci jsou zcela jednoduché, to jen my lidé si je často komplikujeme, mnohdy úplně zbytečně. Užijte si všechny dobroty v této knize nabízené stejně tak, jako si je užívám já, a chcete-li, buďte zdraví a štíhlí ale hlavně – mějte se rádi, ať už jste jacíkoliv. Protože umět se mít opravdu rád je v životě to nejpodstatnější.“ S láskou Lenka Holas Kořínková. Můžete jíst, kolik chcete! Můžete jíst na noc! Můžete jíst sladkosti! Nemusíte počítat kalorie! Nemusíte cvičit! Hlavně žádné odříkání!

ISBN: 978-80-7281-482-4stran: 312 rozměry: 125x200 cena: 259,- Kč  ks  

Kniha Moje nejlepší recepty je zařazena v těchto kategoriích:

Zdravý životní styl, Kuchařky,


Další knihy od tohoto autora

Dieta + 199 vašich otázek a mých odpovědí

Další možnosti a využití dělené stravy, sdělené tentokrát formou odpovědí na nejčastější otázky, které Lenka dostávala a stále dostává. Tradiční recepty S.P.L.K. samozřejmě nechybějí. Více o knihách Lenky Kořínkové v nakladatelství Eminent najdete nahoře v záhlaví AUTOŘI.

Dieta do kapsy

Užitečné a cenné rady pro každý den na téma S.P.L.K. - Strava podle Lenky Kořínkové - přináší oblíbená autorka ve stručné a přitom neobyčejně praktické příručce svojí slavné dietní metody s využitím systému dělené stravy. Dozvíte se například, na jakém principu funguje S.P.L.K., co jsou to vlastně kalorie a jak působí v lidském organismu, dozvíte se o vlastnostech různých často diskutovaných potravin a surovin a způsobu, jak s nimi v systému S.P.L.K. zacházet. Lenka Holas Kořínková vám přiblíží, jak funguje dnes tak populární vláknina a co to vůbec je. V této knize najdete nové zásadní dietní programy, speciální krátkodobé diety S.P.L.K., dietu „Fit centrum“, dietu „Pro rychlé hubnutí nebo pro hubnutí v problémových partiích“, dietu „Odvodňovací“, týdenní jídelníčky S.P.L.K. na různá témata, velkou kapitolu o jídelnách a „velkovývařovnách“ včetně nemocniční stravy, kapitolu "Jak si počínat v restauracích, jíte-li podle S.P.L.K.", kapitolu o cukrech a vitamínech, informace jak může metodu S.P.L.K. využívat těhotná či kojící matka, vzorový jídelníček pro děti, velkou kapitolu o výživě dětí a ještě mnohem více.

Dieta pro vášnivé megajedlíky

Nové vydání úspěšné knihy doplněné kromě jiných o kapitoly o anorexii, sexuálních potravinách a rychlohubnoucím jídelníčku je určeno těm, kdo opravdu rádi jedí. Můžete jíst, kolik chcete. Můžete jíst na noc. Můžete jíst sladkosti. Nemusíte počítat kalorie. Nemusíte cvičit. Hlavně žádné odříkání! Jak na to vám radí Lenka Holas Kořínková v dosud nejkomplexnější práci o systému hubnutí metodou S.P.L.K. Tento systém umožňuje snadné a „bezbolestné“ hubnutí a udržování přirozené tělesné váhy. S.P.L.K. je ideální pro vášnivé jedlíky, kteří si nechtějí odříkat a přitom chtějí zůstat štíhlí. Je to efektivní způsob, jak se zbavit nadbytečných kilogramů, udržet si svou přirozenou tělesnou váhu a ozdravit tělo, mysl i duši. V knize najdete mnoho vynikajících receptů, grafy a také názorné postupy.

Dieta? Já vím

První z dnes již legendární řady knih populární herečky o zdravém životním stylu, známém jako S.P.L.K. - Strava podle Lenky Kořínkové. Vedle úvodu do systému dělené stravy přináší celou řadu receptů na chutná jídla, po nichž se netloustne.

Dieta? Vím ještě víc

Druhá z řady knih Lenky Kořínkové přináší hlubší vhled do její jedinečné dietní metody. Další knihy Lenky Kořínkové v nakladatelství Eminent najdete v záhlaví AUTOŘI.

Dieta? Všechno se vším souvisí

Třetí ze základní řady knih známé herečky nabízí vedle tradičních informací o Stravování podle Lenky Kořínkové celou řadu pozoruhodných spirituálních, psychologických a mezilidských souvislostí.

Filmová hvězda reálného socialismu

Autobiografie známé herečky a autorky legendárního stravovacího systému S.P.L.K. zachycuje její život a kariéru před emigrací. S neobvyklou otevřeností v ní hovoří o všem, co provázelo raketový nástup její kariéry, i o lidech, kteří stáli v pozadí. Další knihy Lenky Kořínkové v nakladatelství Eminent - viz záhlaví AUTOŘI.

Kuchařka? Já vím…

Unikátní kuchařka Lenky Kořínkové podle zásad stravovacího systému S.P.L.K. volně doplňuje její předchozí knihy Dieta? Já vím a další - viz další tituly L.K. v nakladatelství Eminent v záhlaví AUTOŘI. V barevné příloze se můžete nechat inspirovat estetickým zážitkem ze zdravých jídel, po nichž se netloustne.

Sladkosti, po kterých se netloustne

Kniha receptů na sladká jídla, dezerty a moučníky podle principů dělené stravy, které zaručeně neohrozí vaši linii. Součástí knihy je přehledná tabulka zásad stravování podle systému S.P.L.K. (Stravování podle Lenky Kořínkové).

Slavnostní kuchařka

Od nejmenších jídel až po největší, která jsou vhodná nejen pro slavnostní příležitost - to vše podle osvědčené diety Lenky Kořínkové. Podtitul knihy Sním ještě víc mluví sám za sebe...

Nakladatelství Eminent; email: eminent(zavináč)eminent.cz; GSM: +420 602 646 504
Distribuce: Emibooks, Jan Hradilek, Nová 184, 252 25 Zbuzany, GSM: +420 603 526 413, email: objednavky(zavináč)eminent.cz
Sklad: Jan Hradílek, Emibooks, Chýnice 1, náměstí